Zimowa Akademia Seniora

Już od 31 stycznie 2024r.  w Centrum Usług Społecznych w Mławie przy ul. Joachima Lelewela 7, osoby w wieku 50+ będą mogły skorzystać z bezpłatnych webinariów dotyczących profilaktyki zdrowotnej.

Bardzo prosimy o udostępnię informacji o spotkaniach oraz plakatu.

Zajęcia prowadzone będą przez ekspertów PZU Zdrowie i wprowadzą uczestników
w tajniki profilaktyki zdrowotnej zgodnie z maksymą:
lepiej zapobiegać niż leczyć.

Przyjdź do nas i weź udział w bezpłatnych webinariach

Centrum Usług Społecznych w Mławie,

1. Joachima Lelewela 7

HARMONOGRAM WEBINARIÓW:

31 stycznia (środa) godz. 11:00

Jak zadbać o prawdziwie zdrową dietę

• czytanie etykiet
• fakty i mity o zdrowym żywieniu

7 lutego (środa) godz. 11:00

Tajniki zadbania o kręgosłup w dojrzałym wieku

• zwyrodnienie stawów, dyskopatia, stenoza – co robić
• dlaczego zdrowie kręgosłupa jest takie ważne
• praktyczne wskazówki (regularna aktywność fizyczna, odpowiedni materac, kontrolowanie wagi itd.)

14 lutego (środa) godz. 11:00

Jak zachować sprawność ruchową po 60 roku życia

• dlaczego ruch jest ważny dla seniora
• korzyści aktywizacji fizycznej u osób starszych
• aktywność fizyczna seniorów – zalecenia i wskazówki

19 lutego (poniedziałek) godz. 11:00

Zawał serca - objawy, przyczyny, sposoby profilaktyki

• co to jest zawał serca
• złota godzina dla ratowania serca
• fakty i mity o zawale

26 lutego (poniedziałek) godz. 11:00

Nadciśnienie tętnicze od A do Z

• jak leczyć nadciśnienie tętnicze
• przyczyny i rozpoznanie nadciśnienia tętniczego

fakty i mity o nadciśnieniu tętniczym